“轻松减压·快乐成长”社区开展儿童心理减压讲座
- 来源：华声在线
- 2023-02-05 16:04:16
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(资料图片仅供参考)
华声在线2月5日讯（全媒体记者 杨昱）新学期开学前，为帮助社区青少年克服焦虑、紧张等情绪，以积极的心态应对开学返校。2月3日上午，长沙市开福区幸福桥社区新时代文明实践站联合长沙市开福区开心果儿童发展中心，在幸福桥社区举办“轻松减压·快乐成长”儿童心理减压讲座。
“我们手中的气球能够很直观地表达对内心压力的评估，每个人压力不同，但是压力值‘爆表’可能带来的严重后果，就是气球的爆炸。我们可以在压力值达到顶峰之前，使用一些放松方法帮助自己减压。”心理老师现场带领参与活动的同学们学会使用两种方式进行减压，音乐放松法与音乐泄压法（杯子舞）。欢快的节奏中，将自己的压力安全的释放出来。
讲座通过音乐游戏等互动方式营造了愉悦轻松的氛围，帮助同学们释放紧张情绪，掌握减压方法，化解开学焦虑，以健康的心理、自信乐观的心态迎接新学期。
