经常不知不觉睡着是怎么回事 夜里睡觉玩手机会不会影响睡眠
- 来源：四海网综合
- 2021-11-18 11:04:09
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一种可能说明晚上没有休息好;
二有可能是平时压力过大，终于在某一刻爆发了;
三是有可能你身体某方面出现问题了，建议去医院好好检查一下。
玩手机不知不觉睡着了正常吗
正常现象。玩手机的时候睡着很正常，玩着玩着太困了，然后忘记关手机，直接睡着了，我经常也会这样，第二天都不知道什么时候睡着的。
生命危险是没有，眼睛受不了是肯定的，因为你这种姿势玩手机，对视力的影响非常大。之所以会不知不觉睡着了，眼疲劳是一个主要因素。
夜里睡觉玩手机会不会影响睡眠
夜里玩手机是会影响睡眠的。
1.大家玩手机一般都是刷视频、玩游戏，大脑在运转得不到休息，可能造成观看了某些视频内容影响入睡，失眠;
2.影响睡眠质量，睡前观看的内容或玩的游戏造成睡眠太浅，爱做梦，易醒来;
所以，夜里玩手机是会影响睡眠的，睡前喝牛奶，尽量少玩或不玩手机，保证充足的睡眠，让大脑充分得到休息，更有利于白天的工作。
标签： 经常不知不觉睡着是怎么回事 玩手机 影响睡眠 睡眠质量
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