经常不知不觉睡着是怎么回事 夜里睡觉玩手机会不会影响睡眠

  • 来源:四海网综合
  • 2021-11-18 11:04:09
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一种可能说明晚上没有休息好;

二有可能是时压力过大,终于在某一刻爆发了;

三是有可能你身体某方面出现问题了,建议去医院好好检查一下。

玩手机不知不觉睡着了正常吗

正常现象。玩手机的时候睡着很正常,玩着玩着太困了,然后忘记关手机,直接睡着了,我经常也会这样,第二天都不知道什么时候睡着的。

生命危险是没有,眼睛受不了是肯定的,因为你这种姿势玩手机,对视力的影响非常大。之所以会不知不觉睡着了,眼疲劳是一个主要因素。

夜里睡觉玩手机会不会影响睡眠

夜里玩手机是会影响睡眠的。

1.大家玩手机一般都是刷视频、玩游戏,大脑在运转得不到休息,可能造成观看了某些视频内容影响入睡,失眠;

2.影响睡眠质量,睡前观看的内容或玩的游戏造成睡眠太浅,爱做梦,易醒来;

所以,夜里玩手机是会影响睡眠的,睡前喝牛奶,尽量少玩或不玩手机,保证充足的睡眠,让大脑充分得到休息,更有利于白天的工作。

标签: 经常不知不觉睡着是怎么回事 玩手机 影响睡眠 睡眠质量

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